Wanneer stilte begint te spreken
In de eerste minuten van een bosbad nodigen we het gehoor uit om wakker te worden. Niet abrupt, maar zoals je een deur zachtjes op een kier zet. Eerst hoor je jezelf: je voeten die een plekje zoeken, het kraken van je jas als je een prettige houding kiest, gedachten die nog even willen knetteren en de adem die zoekt naar rust.
Zodra je vertraagt, verandert luisteren van kleur.
Het verschuift van horen wat er is naar ontvangen wat zich toont.
Dan ontstaat er een tweede laag, alsof het bos voorzichtig dichterbij komt.
Je hoort hoe het bos ademt.
De zachte tik van een tak die verderop schurkt tegen schors.
Een blad dat in vertraagde val overgaat tot aarden.
Het scharrelen van een merel die rondsnuffelt tussen bladeren.
Een dauwdruppel die van een blad rolt.
De beweging van wind die eerst nog ver is, en dan als een lange golf door de kruinen glijdt.
Wanneer je echt luistert, wordt geluid een ontmoeting.
Geen prikkel meer die op je afkomt, maar een subtiliteit die je uitnodigt.
Het lichaam reageert.
Horen wordt voelen.
Luisteren wordt aanwezig zijn.
En het bos spreekt niet in woorden, maar in ritmes.
Juist daarom ervaren zoveel mensen tijdens een bosbad een plotselinge zachtheid: het gehoor keert terug naar een oudere, rustiger functie. Het hoeft niet meer te scannen. Het mag ontvangen.
Mini-oefening voor dit weekend
Deze week nodig ik je uit om ergens buiten — een park, balkon, tuin, bos — een paar minuten stil te zijn. Niet om iets te zoeken, maar om te luisteren zoals het bos het jou aanbiedt: vanzelf, langzaam, vriendelijk.
Mini–Shinrin-Yoku kennismaking – uitnodiging
Volgende week zondag 21 december om 11:00 uur geef ik een korte kennismakingswandeling in het Julianapark, in samenwerking met het geliefde Park Café in Nijmegen.
In drie kwartier openen we het zintuig Horen, precies zoals in dit blog: zacht, bewust, ontvankelijk.
We openen, we luisteren, we voelen — en sluiten af met een warme bosthee volgens mijn eigen recept.
Een toegankelijke eerste ervaring met shinrin yoku.
Het Park Café deelt de uitnodiging via hun eigen kanalen.
Aanmelden kan via mijnwebsite: https://www.beleefjezelfindenatuur.nl/product/21373052/kennismakingsbosbad-bij-park-cafe-nijmegen
Ik kijk ernaar uit om dit moment met je te delen.
Tot in het bos,
Piet-Hein..
Reactie plaatsen
Reacties